솔직한 부린이

안녕하세요. 오늘은 관절염에 좋은 약재에 대해 알려 드리도록 하겠습니다. 관절염이란 뼈와 뼈가 만나는 부분, 즉 관절이 손상 또는 염증이 발생한 질병을 의미합니다. 관절염은 통증을 동반하며 보통 붓기와 열감이 함께 발생합니다. 이러한 관절염은 생활을 함에 있어 삶의 질을 떨어 뜨리기도 합니다. 그럼 관절염에 좋은 약재는 어떤 것이 있을까요? [우슬] 우슬은 소의 무릎과 비슷하다고 하여 소 무릎이라고도 불립니다. 맛이 쓰며, 간장과 신장에 작용하는 약입니다. 이뇨작용이 있어 어혈을 없애주고 하체를 튼튼하게 만들어 줍니다. 이는 곧 뼈와 관절에도 적용되어 관절염 개선에 도움이 됩니다. 염증치료를 도와주는 사포닌 성분과 칼륨이 풍부하게 들어 있어 통증완화에도 도움이 됩니다. 하지만 고혈압 환자, 입산부는 사용..

안녕하세요. 오늘은 눈을 밝게 해주는 씨앗 결명자의 효능과 부작용에 대해 말씀 드리겠습니다. 결명자는 특이한 냄새와 맛이 납니다. 결명자는 눈이 충혈되고 붓고 아프며, 눈물이 흐르는 증상을 치료하고, 야맹증에도 사용합니다. 열이 대장에 쌓이도록 하여 변비에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 결명자 성분으로는 비타민A, C, 카로틴, 캠페롤이 있습니다. 지방산 완화작용을 하는 안트라퀴논 유도체도 함유하고 있습니다. [변비 해소] 안트라퀴논은 우리 몸 속의 장을 원활하게 해주는 작용을 합니다. [피부 개선] 안트로퀴논과 비타민A 성분이 장의 기능을 활성화 하여 숙변을 제거하고 여드름을 개선해준다고 합니다. 또한 피부 점막에 영양을 공급하여 피부의 재생을 돕습니다. [눈의 피로 감소] 결명자는 간에 쌓인 열을..

안녕하세요. 오늘은 몸의 독소 빼는 법에 대해 알려 드리고자 합니다. 얼굴에 올라 온 여드름은 독소가 원인인 경우도 있습니다. 몸 안의 독소를 없애기 위해서는 어떻게 해야할까요? [물 섭취] 충분한 수분 섭취는 혈액순환에 좋을 뿐만 아니라 신진대사 또한 활발하도록 해줍니다. 이는 곧 체온의 상승을 야기시키고, 오한과 피로감을 개선시켜 줍니다. 또한 다이어트에도 효과가 있습니다. [유산균] 유산균은 유패물질을 발생시키는 카스괴저균과 대장균 같은 유해균을 제거해주는 역할을 합니다. 요구르트, 치즈, 요거트 등이 있습니다. [해조류] 해조류는 중금속을 배출하는 해독작용을 합니다. 미역이나 다시마와 같은 해조류를 섭취하면 대장암 예방과 콜레스테롤 흡수를 억제해줍니다. [녹차, 현미차, 삼백초차] 차에는 이뇨작용..

안녕하세요. 오늘은 비염에 좋은 음식에 대해 알려 드리고자 합니다. 비염은 코 안의 염증을 뜻합니다. 알레르기성 비염과 만성비염으로 나뉘지만 2가지 비염을 명확하게 구분하는 기준은 없다고 합니다. 보통 알레르기성 비염은 집먼지, 꽃가루 등에 노출되어 재채기와 함께 간지러움증이 동반되어 콧물과 코막힘 현상이 발생합니다. 만성비염은 코막힘 현상으로 좌 우 코가 교대로 막힙니다. 만약 세균에 감염된 경우라면 노란색 콧물이 나옵니다. 보통 만성비염은 면역력이 약해졌을 때 나타납니다. 비염에 좋은 음식으로 치킨 스프나 차와 같은 따뜻한 액체가 있습니다. 특히 물고기에 함유되어 있는 오메가3는 지방산이 들어있어 비염에 좋습니다. 고등어, 연어, 참치 등이 있습니다. 비염에 좋은 음식으로 미나리가 있습니다. 미나리는..

영지버섯은 항암효과가 뛰어나 현대인의 불로초로도 불린다고 합니다. 특히 성인병 예방에 효과가 뛰어난 영지버섯, 오늘은 영지버섯 효능에 대해 알려 드리도록 하겠습니다. [항암효과] 영지버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 함유되어 있어 면역력을 향상하는데 도움을 주어 암세포를 억제하는 효능이 있습니다. [다이어트 효과] 저칼로리에 식이섬유가 풍부하여 변비를 개선하고 비만을 예방하는 효능이 있습니다. [성인병 예방] 칼륨, 칼슘, 인이 풍부하고, 불포화지방산이 많아 성인병 예방에 효과가 좋습니다. [면역력 증진] 베타글루칸 성분이 면역세포를 활성화 하도록 도와주어 면역력을 높여줍니다. [부작용] 영지버섯은 구토, 가려움증, 소화불량, 설사 등과 같은 증상이 일시적으로 발생할 수 있습니다.

안녕하세요. 오늘은 마 효능과 부작용에 대해 말씀드리고자 합니다. 마는 미끈거리는 점액질 뮤신 성분이 풍부한 위에 좋은 식재료입니다. 마는 산에서 나는 장어라는 별명이 있을 만큼 자양강장에 좋습니다. 가열하면 영양소가 파괴되므로 생으로 먹거나 우유와 꿀을 넣어 갈아서 섭취하시면 됩니다. 보통 마는 100g당 99kcal입니다. [장 보호] 마는 위에서 언급했 듯이 뮤신이라는 점액 물질이 풍부합니다. 뮤신은 단백질의 흡수를 촉진하는 역할을 합니다. 단백질로 이루어진 위벽 분해를 억제하여 위벽을 보호하고, 장 내 윤활제 역할을 하여 이물질을 제거하여 위산과다와 소화성 위계양 예방에 효과적입니다. [정력] 또한 피를 맑게 하고, 신장의 양기를 북돋아 주어 남성의 정력 향상과 원기 회복에 좋습니다. [다이어트,..

안녕하세요. 오늘은 한국사시험 일정에 대해 알려 드리도록 하겠습니다. 한국사능력검정시험은 한국사의 위상을 높이고 주변국의 역사 왜곡을 바로 잡기 위한 목적으로 시행되는 시험입니다. 요즘 한국사 시험을 접수하는 것부터 경쟁이 치열한데요. 임시 시험장을 지속적으로 열 만큼 시험 응시생이 많습니다. 한국사 시험 접수는 조기에 마감될 수 있으니 일정을 잘 확인하셔야 합니다. 2021년 한국사능력검정시험은 심화시험 6회, 기본시험 4회로 실시될 예정입니다. 토요일 생업종사자의 시험응시 기회 제공을 위해 제 52회는 일요일에 시행된다고 합니다. 시험 응시원서는 시험 홈페이지 아래 주소에서 접수하시면 됩니다. www.historyexam.go.kr 한국사능력검정시험 원서접수 2021년 01월 11일 13:00 ~ w..

안녕하세요. 오늘은 두통 완화에 좋은 음식에 대해 알려 드리고자 합니다. 두통은 일상생활에서 겪는 매우 흔한 증상입니다. 우리가 흔히 겪는 두통은 일차성 두통으로 원인을 알 수 없으며 휴유증 없이 증상이 완화되는 경우가 많습니다. 하지만 뇌출혈, 뇌종양, 뇌압상승, 뇌수막염, 뇌염 등에 의해 이차성 두통이 발생할 때에는 큰 휴유증이 생길 수 있습니다. 두통은 편두통, 긴장성 두통, 군발성 두통, 뇌혈관성 두통, 생리 두통 등이 있습니다. 약을 섭취하여 두통 증상을 완화시키는 것도 좋지만 식생활의 개선을 통해 두통을 완화시키는 방법도 있습니다. 아몬드는 두통 완화에 좋은 음식 중 하나입니다. 아몬드에는 마그네슘을 풍부하게 함유하고 있어 근육과 혈관을 완화시키는데 효능이 있습니다. 아몬드의 살리신 성분은 진..

안녕하세요. 오늘은 자만추 뜻과 영끌 뜻에 대해 알려 드리도록 하겠습니다. 자만추? 영끌? 요즘 각종 기사나 이슈에 종종 보이는 단어들 입니다. 자만추, 저는 처음에 자신만만추구로 생각했었습니다. 자만추는 자연스러운 만남 추구라는 줄임말로 소개팅과 같은 인위적인 만남이 아닌 우연에 의해서나 오빠 동생 사이 등에서 연인으로 발전을 추구한다는 겁니다. 그럼 영끌은 뭘까요? 영혼까지 끌어 모으다라는 줄임말로 요즘 부동산 관련된 기사에 자주 보입니다. 2030세대가 집을 구입하기 위해 대출과 같은 모든 수단과 방법을 모두 사용하여 돈을 끌어 모은다 라는 의미로도 해석합니다.

안녕하세요. 오늘은 입냄새 없애는 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 입냄새는 구강 위생 부족, 감염, 건강에 해로운 습관으로 발생하기도 합니다. 입냄새를 유발하는 질병으로는 호흡기 질환, 당뇨병, 신장 질환, 위장 질환 등이 있습니다. 질병으로 발생되는 입 냄새는 병원에 내원하셔야 합니다. 나(본인), 상대방 모두를 위한 입 냄새 탈출을 위한 방법! 이제 하나씩 알려 드리겠습니다. 입 냄새를 제거하려면 먼저, 구강 위생을 유지해야 합니다. 칫솔질을 한 뒤, 구강 세척제로 헹구거나 혀까지 꼼꼼하게 닦아야 합니다. 또한 잇몸에 해로운 흡연과 음주를 줄이셔야 합니다. 입 안에 탈수 현상이 발생하면 타액이 생성되지 않아 치아 부식이 발생하고 구취가 유발되므로, 입 안에 수분을 유지하도록 해야 합니다. 구강 세척..