백년초의 효능 정보 공유

백년초는 선인장과에 속하는 식물로

손바닥선인장이라고 불리기도 합니다.

오늘은 백년초의 효능에

대해 알려 드리도록 하겠습니다.

 

백년초는 식이성 섬유,

칼슘, 철분 등 무기질 성분이 풍부합니다.

뿌리 부분에는 사포닌도 함유하고 있습니다.

[항산화 기능]

백년초는 항산화 성분인

비타민C를 다량 함유하고 있습니다.

비타민C는 질병과 세포 손상을 유발하는

활성 산소를 제거해주며, 노화 방지에 효과가 있습니다.

 

[변비 개선]

백년초에 풍부한 식이섬유 성분은

장 운동을 활발하게 해주며, 변비 개선 효과를 줍니다.

더불어 소량으로 섭취해도 포만감이 느껴져

다이어트에도 좋습니다.

[뼈 건강]

백년초에는 멸치의 5배 정도의 칼슘이

함유되어 있습니다. 칼슘은 뼈를 튼튼하게 해주고,

골밀도를 강화시켜 줍니다.

 

[기관지 건강]

사포닌 성분은 기관지 점막을 보호하고,

기관지 내 염증을 배출합니다.

백년초에는 사포닌 성분이 다량

함유되어 있습니다.

 

백년초는 차가운 성질이기 때문에

몸이 찬 분들이 섭취를 할 경우

복통이나 설사가 발생할 수 있습니다.