매실 효능 정보 공유

안녕하세요.

오늘은 매실의 효능에 대해서 알려 드리고자 합니다.

매실은 시고, 독이 없으며

7월의 제철 음식으로 적격인

건강식품입니다.

 

매실은

기를 내리고, 가슴앓이를 없애주는

열매로 알려져 있습니다.

 

매실은 무기질, 비타민,

유기산(시트르산, 사과산, 호박산, 주석산)등이 풍부합니다.

 

시트르산은 당질의 대사를 촉진하고

피로를 풀어줍니다.

 

유기산은 위장의 작용을 활발하게 하고

식욕을 돋구는 작용을 합니다.

 

알칼리성 식품일 뿐만 아니라

해독작용이 뛰어나 배탈이나 식중독 등을

치료하는데 도움이 됩니다.

 

 

[출처] 네이버 백과사전

[위장운동을 촉진]

매실의 신ㄴ맛이 소화액을 촉진시켜 소화불량을

해소하고 위장장애를 치료합니다.

또한 과다 분비되는 위산을 조절하여

과식이나 배탈에도 효능이 있습니다.

 

[해독작용]

매실은 음식물의 독, 피 속의 독, 물의 독

즉 3독을 없앤다고 합니다.

매실에는 피크린산이라는 성분이 소량 들어가 있습니다.

이 성분은 독성물질을 분해하는 역할을 합니다.

배탈이나, 식중독에 좋습니다.

 

[간 기능 회복]

매실의 유기산은 신진대사를 활발하게 하고

피로를 회복하는 효과를 가지고 있습니다.

스트레스로 인한 칼슘의 소모는

매실의 풍부한 칼슘이 보충해주며

구연산과 사과산은 칼슘의 흡수를 돕는 역할을 합니다.

숙취해소와 피로회복에 효능이 있습니다.

[빈혈과 변비 치료]

매실의 풍부한 칼슘은 여성에게도 좋습니다.

여성에게 칼슘이 부족하면 빈혈이나 생리불순,

골다공증이 발생할 수 있습니다.

이때 매실을 섭취하면 이러한 증상들을

완화시킬 수 있다고 합니다.

 

매실은 피부미용의 효과까지 얻을 수 있습니다.