안녕하세요. 오늘은 눈에 좋은 음식에 대해서 알려드리고자 합니다. 보통 눈에 좋은 음식하면, 떠오르는 것은 당근이죠 . 당근 당근은 시력을 보호하고, 야맹증을 막아주는 비타민A가 풍부하다고 합니다. 더.불.어 안구가 건조해지는 것을 방지해주고 시력감퇴에 효과가 있다고 합니다. 그럼 또 눈에 좋은 음식들이 무엇이 있을까요? 치즈 바로 치즈입니다. 치즈에는 비타민A가 풍부하여 철분이 많다고 합니다. 이는 피로 누적을 방지해준다고 합니다. 블루베리 블루베리도 마찬가지입니다. 이탈리아와 프랑스에서 진행한 연구에 따르면 블루베리는 65세 이상의 사람에게서 나타나는 망막쇠퇴병을 억제한다고 합니다. 치즈와 마찬가지로 눈의 피로를 덜어줄 뿐만 아니라 비타민A, 항산화 물질 및 아미노산이 풍부하여 안구건조증과 야맹증을 ..
