민들레차 효능과 부작용

안녕하세요.

오늘은 민들레차의 효능과 부작용에 대해

알려 드리도록 하겠습니다.

 

민들레는 밭이나 공터에서 자라는 여러해살이풀입니다.

민들레는 동서양을 막론하고

오래전부터 약재로 사용되었습니다.

민들레 잎은 식용으로 쓰이며, 뿌리는

약용으로 사용되었습니다.

유럽에서는 민들레 뿌리를 이용하여

고혈압 치료에 사용했다고 합니다.

 

하지만 손발이 차고, 냉한 사람은

민들레를 장기간 복용할 시 위장에

부담을 줄 수 있으니 주의하셔야 합니다.

 

본격적으로 민들레 차에 대해 말씀 드리도록 하겠습니다.

민들레차는 탄수화물, 칼륨, 탄수화물, 비타민K, A, C등이

함유 되어 있습니다. 이 중 비타민이 풍부하게 들어 있습니다.

[간 기능 향상]

민들레에 풍부하게 들어 있는 항산화 성분은

간을 깨끗하게 하고, 정상적인

기능을 할 수 있도록 도와줍니다.

 

[뼈를 강화]

민들레에는 칼슘과 비타민K가 풍부하게 들어 있어

뼈를 튼튼하게 하고, 뼈를 형성하는 데 꼭 필요한

단백질 생성을 돕습니다.

 

[당뇨병]

민들레차는 인슐린 분비를 촉진하는 성분이 있어

혈당 수치를 낮춥니다.

또한 이뇨 작용을 활발하게 해주어

당분을 소변을 통해 배출하는 역할을 합니다.

 

[소화 촉진]

민들레차는 소화를 촉진하는 효능이 있습니다.

민들레차는 위를 보호해주며,

담석증 등을 개선하는데 좋은 역할을 합니다.

 

[해열 효과]

민들레차는 감기로 인한

기침증상을 완화해줄 뿐만 아니라

열을 내려주는 효능이 있습니다.

 

[변비 개선]

민들레 뿌리 부분을 건조하여

달인 민들레 차를 지속적으로 섭취할 시

변비 증상이 완화된다고 합니다. 

 

[기관지 기능 향상]

민들레차는 기관지 건강에 좋습니다.

민들레는 기관지 내 점막을 보호하며, 기관지의 염증을

배출하는데 뛰어난 작용을 한다고 합니다.

천식을 완화하거나 잦은 기침 증상에 좋습니다.

[출처 : 네이버 백과사전]