시린 이에 좋은 음식 4가지

아이스크림을 먹거나, 얼음을 깨물었을 때

이가 시려서 깜짝 놀라셨던 적 있으실 겁니다.

양치로만 시린 이를 관리하는 것에도 한계가 있어

식습관에도 신경을 써주셔야 합니다.

 

시린 이에 좋은 음식을 드신다면

충치예방 뿐 아니라 통증 감소에도

효과를 보실 수 있습니다.

 

시린 이에 좋은 첫 번째 음식은

녹차입니다. 녹차는 폴리페놀 성분을 다량 함유하고 있어

산으로 부터 치아를 보호해줍니다.

더불어 치석이 되는 플라그 생성을 억제해줄 뿐만 아니라

잇몸질환에도 도움이 된다고 합니다.

시린 이에 좋은 두 번째 음식은 아몬드입니다.

아몬드에는 풍부한 비타민과 인 성분을 함유하고 있습니다.

치아의 에나멜을 보호하는데 큰 역할을 한다고 합니다.

 

시린 이에 좋은 세 번째 음식은 오이입니다.

오이는 섬유질이 풍부한 식품으로 알려져 있습니다.

치아 표면에 붙어 있는 치태를 씻어주어 치석을 예방합니다.

비타민과 수분이 다량 함유된 식품이기에

지속적으로 섭취해주시면 건강에 좋습니다.

 

시린 이에 좋은 네 번째 음식은 바나나입니다.

바나나의 안쪽의 하얀 부분은 칼슘과 마그네슘,

망간 성분이 포함되어 있습니다.

이것으로 치아를 닦아주면 미백 효과를 볼 수 있습니다.