안녕하세요. 오늘은 중성지방을 낮추는 음식 5가지에 대해 말씀 드리려고 합니다. 먼저 중성지방에 대해 설명해 드리겠습니다. 중성지방은 몸 내부에서 합성되는 지방의 한 형태입니다. 칼로리 섭취가 부족할 때 에너지원으로 분해하여 사용하기도 하는 좋은 역할도 하는 지방입니다. 하지만 과한 중성지방은 문제를 발생시킵니다. 중성지방의 정상 수치는 150 이하 mg/dl 경계 수치 150~199 mg/dl 높음 수치는 200~399 mg/dl 매우 높음 수치는 400 이상 mg/dl 중성지방의 수치가 높으면 나타나는 문제점은 콜레스테롤과 함께 혈관 벽 속에 흡수되어 세포 내부에 쌓이게 됩니다. 이는 거품세포를 형성하고 혈전을 발생시키게 됩니다. 이러한 중성지방은 혈관을 막히게 하여 뇌경색, 심근 경색 등 위험에 노..
