안녕하세요. 오늘은 연근의 효능과 부작용에 대해 알려드리고자 합니다. 연근은 피로회복, 불면증, 기침에 좋은 겨울 제철음식으로 잘 알려져 있습니다. 조선시대 율곡 이이는 어머니 신사임당을 여의고 건강을 잃게 되었다고 합니다. 이때 연근죽을 먹고 건강을 회복하였다고 전해질 만큼 연근은 많은 효능이 있는 음식입니다. 연근의 효능에는 지혈작용이 있습니다. 연근에는 탄닌, 철분 성분이 있어 지혈에 탁월한 효과가 있습니다. 탄닌에는 수렴작용이 있습니다. 연근 생즙은 결핵, 부인병 출혈, 치질, 코피 전반에 효능이 있습니다. 연근에는 피로회복, 감기, 기침, 천식에 효능이 있습니다. 스트레스를 받으면 부신피질호르몬이 소모됩니다. 이 호르몬의 구성 요소인 비타민C가 풍부한 연근은 스트레스 해소에 도움이 됩니다. 여드..
