안녕하세요. 오늘은 양배추의 효능에 대해 말씀드리도록 하겠습니다. 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨먹던 채소로 지중해 연안과 서아시아가 원산지입니다. 이러한 양배추는 다양한 효능이 있습니다. [소화기 질환] 양배추에는 비타민 U가 다량 함유되어 있어 위염, 위궤양 등 소화기 질환에 효능이 있는 것으로 잘 알려져 있습니다. [암 예방] 설포라판, 인돌-3카비놀 등의 성분이 풍부하여 암 발병을 억제하고, 연역력을 강화시킵니다. [다이어트 효과] 1포기 80Kcal의 저칼로리 식품이면서 포만감을 주기 때문에 다이어트 식품으로도 좋습니다. [뼈 건강 향상] 양배추에는 비타민K 성분이 뼈의 단백질 성분인 오스테오칼신의 합성을 도와주기 때문에 뼈 건강에 뛰어난 효능이 있습니다. [독성 제거 효과] 양배추에는 풍부..
