안녕하세요. 오늘은 고들빼기 효능에 대한 정보를 알려 드리려고 합니다. 무더운 여름 입맛이 뚝 뚝 떨어질 때 고들빼기의 쓴맛이 입맛을 돋아준다는사실 알고 계셨나요? 쌉싸름한 고들빼기는 더위를 잊게 해주고 비타민이 풍부한 채소입니다. (위의 사진은 고들빼기의 꽃 사진입니다.) 고들빼기는 위의 사진과 같이 비타민A, 식이섭유, 칼슘, 칼륨, 철분 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 고들빼기의 쌉쌀한 맛의 성분 사포닌은, 면역력을 높이고 암과 질병을 예방해주는 효능이 있다고 합니다. 또한 비타민이 많이 함유되어 있어 피부미용, 면역력 강화에 효능이 있습니다. 특히 비타민 A가 감기, 독감의 호흡기 질환을 예방해 줍니다. 고들빼기는 스트레스를 해소해주는 효과 또한 있습니다. 사회생활, 대인관계, 업무 등으로..
