안녕하세요. 오늘은 들기름의 효능에 대해서 알려드리도록 하겠습니다.들기름은 불포화지방산이 다량 함유되어 있어 성인병 예방에 효과가 있습니다. 혈압을 낮춰주기도 하며, 심혈관 및 알레르기 질환을 예방해줍니다. 들깨에는 알파리놀렌산이풍부하여혈관 내 혈전이 생기는 것을 방지해줍니다. 또한 면역기능을 향상시켜 고혈압과 심장 질환 예방에 도움이 됩니다. 칼슘도 풍부하게 들어 있어 골다공증에도 좋은 음식입니다. 기름으로 짠 들기름은 오메가3가 풍부하여 뇌 신경 발달, 치매 예방, 유방암예방 등의 효능이 있습니다. 들기름은 피부미용에도 효과적입니다.비타민 A, 비타민C, 비타민E, 비타민F의 성분이 풍부하여 피부 주름이 생기는 것을 방지해줍니다. 들기름은 모발 건강에도 좋습니다. 들기름을 섭취하게 될 경우 머리카락을..
