안녕하세요. 오늘은 갱년기에 좋은 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 갱년기는 중년 여성들에게 있어 가장 중요한 시기입니다. 이 시기에 세심한 관심과 주의가 필요합니다. 갱년기란 사전적 의미로 여성의 노화 또는 질병에 의해 난소기능이 쇠퇴하면서 폐경과 관련된 심리적, 신체적 변화를 겪는 시기입니다. 갱년기에 접어들면 발작성 흥분, 안면홍조, 두통, 심계항진, 현기증, 이명, 불면증을 겪을 수 있습니다. 더불어 위장장애, 정신장애 등 어려움을 겪게 됩니다. 이러한 갱년기 증상에 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 갱년기에 좋은 음식 첫 번째는 석류입니다. 석류는 신장과 방광의 기능을 강화시키며, 식물성 에스트로겐을 함유하고 있어 안면 홍조에 효과가 있습니다. 더불어 석류는 피부의 탄력에 도움이 되어 피부 노화..
